Spiderr
witam!!
jestem tu poraz pierwszy i zwracam siez takim problemem
potrzebuje planu na rzeźbe ale tylko od pasa w góre, chce tylko rozbódować górna częśc ciała, ale taki plan abym mógł ćwiczyć w domu, mam do dyspozycji łąwke regulowaną (na której mogę robić takze rozpiętki),sztange, w późniejszym czasie będe też miał hantle .ćwicze w domu regularnie 2 miechy, efekty są ale myśle ze powinien byćjakis plan, wiec o to prosze, zgóry dziękuje i pozdrawiam, a jeśli był już podobny plan to prosze o usunięcie.
jestem tu poraz pierwszy i zwracam siez takim problemem
potrzebuje planu na rzeźbe ale tylko od pasa w góre, chce tylko rozbódować górna częśc ciała, ale taki plan abym mógł ćwiczyć w domu, mam do dyspozycji łąwke regulowaną (na której mogę robić takze rozpiętki),sztange, w późniejszym czasie będe też miał hantle .ćwicze w domu regularnie 2 miechy, efekty są ale myśle ze powinien byćjakis plan, wiec o to prosze, zgóry dziękuje i pozdrawiam, a jeśli był już podobny plan to prosze o usunięcie.
Krzysztof Piekarz
