lega
...
Napisał(a)
coś musze po treningu zmienic bo malo węgli.zaraz po treningu wypijam białko i węgle ale posilek potreningowy za malo ma węgli.Jest to posilek ok 20:00
...
Napisał(a)
Spoko czyli tak zrobie.
Co do treningu to zastosuje taki jak juz kiedys stosowalem.Bedzie to trening silowo masowy.W ten sposob moge trenowac 6 razy w tygodniu na mase i sile.Trenuje wtedy biale i czerwone włókna mięśniowy raz w tygodniu.Trening ktory stosowalem wygladal tak:
Pon.
Klatka Plecy Szyja - trening na mase
Wtorek
Barki Nogi - trening na sile
Środa
Biceps Triceps Przedramie - trening na mase
Czwartek
Klatka Plecy - trening na sile
Piątek
Barki Nogi Kapturki trening na mase
Sobota
WOLNE
Niedziela
Biceps triceps - trening na sile
Co myslicie o takim zestawieniu?
Trenowalem juz tak ale po jakis 2 - 3 miesiacach musialem zmienic bo zaczynalem przemeczac organizm ale wczesniej bylo spoko i sporo masy i sily mi poszlo.Mysle ze metka mi pomoze trenowac ostro.
Co do treningu to zastosuje taki jak juz kiedys stosowalem.Bedzie to trening silowo masowy.W ten sposob moge trenowac 6 razy w tygodniu na mase i sile.Trenuje wtedy biale i czerwone włókna mięśniowy raz w tygodniu.Trening ktory stosowalem wygladal tak:
Pon.
Klatka Plecy Szyja - trening na mase
Wtorek
Barki Nogi - trening na sile
Środa
Biceps Triceps Przedramie - trening na mase
Czwartek
Klatka Plecy - trening na sile
Piątek
Barki Nogi Kapturki trening na mase
Sobota
WOLNE
Niedziela
Biceps triceps - trening na sile
Co myslicie o takim zestawieniu?
Trenowalem juz tak ale po jakis 2 - 3 miesiacach musialem zmienic bo zaczynalem przemeczac organizm ale wczesniej bylo spoko i sporo masy i sily mi poszlo.Mysle ze metka mi pomoze trenowac ostro.
lega
...
Napisał(a)
Zastanawiam sie tylko czy inne partie moze ze soba pomieszac.Ale wtedy bylo spoko wiec chyba tak zostawie.
lega
...
Napisał(a)
no niby tak ale inne włókna to prawie tak jakby kazda partia tylko raz w tygodniu takie male oszustwo organizmu hehe.a jak poczuje przemeczenie to wrzuce dzien wolny i po temacie.
lega
...
Napisał(a)
a w jakich porach brac ten dianabol?
ja mysle ze pierwsza tab. rano po sniadaniu czyli ok 7 a druga o 14 i 3 przed snem.trening bede mial ok 16:30 - 17:00.co Wy na to?co myslisz krzyysiek??
ja mysle ze pierwsza tab. rano po sniadaniu czyli ok 7 a druga o 14 i 3 przed snem.trening bede mial ok 16:30 - 17:00.co Wy na to?co myslisz krzyysiek??
lega
...
Napisał(a)
metke rozloz na 3 razy po posilkach, jednak ostatnia dawke bralbym do 18
niby do kazdej tabl metki jedna tabl esseliv ale jak wezmiesz 3 dziennie to bedzie ok.
w ostatnim tyg metki mozesz dac kreatyne zeby duzych spadkow nie bylo
Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-04-05 21:49:07
niby do kazdej tabl metki jedna tabl esseliv ale jak wezmiesz 3 dziennie to bedzie ok.
w ostatnim tyg metki mozesz dac kreatyne zeby duzych spadkow nie bylo
Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-04-05 21:49:07
...
Napisał(a)
na osłonke wątroby będe brał Milk thistles w kroplach bo mieszkam w uk noi esseliv tu niedostane.a tamten produkt podobno bardzo dobry jest znajomemu lekarz polecił do cyklu na winku w tabsach
lega
Poprzedni temat
Jaki odblok ? prop + cidoteston + meta + winko
Następny temat
tamoxifen
Polecane artykuły