najzdrowsza dieta

witam zalezy mi na tym zeby zdobyc jak najzdrowsza diete i zarazem zebym miesnie przybieraly na masie:)ja trenuje tylko na basenie bo mam problem z kregoslupem. zalezy mi na tym zeby zdobyc jak najzdrowsza diete bo czasem "kuje" mnie cos w lewy boku w okolicy trzustki i w drugim boku w okolicy watroby... wiem ze musze przestac pic piwo bo pije z 5 dziennie:) macie jakies propozycje ????

Zmieniony przez - TyraczTHC w dniu 2009-08-08 13:48:07

Na początek 10 wskazówek żywieniowych wystarczy I wywal piwo, cole, fastfoody

wolalbym jakas konkretna diete bo tam jest tylko na 1 dzien;/ wolalbym np. na 2 tygodnie ktora jest naprawde BARDZO ZDROWA, chcialbym np. oczyscic swoj organizm z toksyn itd.:)

Nikt Ci konkretnej diety nie da. A jest tak, że się podaje dietę z jednego dnia, a w pozostałych dniach zamieniasz produkty na podobne.
Tak jak wczesniej napisalem 10 wskazówek żywieniowych wyszukiwarka nie boli na początek. Poczytaj podwieszone. Zobaczysz co masz jeść a czego nie.