SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

najlepsze ćwiczenia na biceps

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 238117

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 293 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
to pisac/podniesc poziom/dyskutowac
im wiecej zakreslic tym lepiej
no i maly konkurs mamy :D
moze warto sie o cos postarac ?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wikt Moderator
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 34124 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 431380
ja tez polecam 21

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1016
Hmmm... Ja trenuje biceps i triceps 2 razy w tygodniu i to już przez jakiś dłuższy czas i musze powiedzieć że efekty są bardzo dobre, nie nażekam na biceps i triceps, wydaje mi sie że jest to sprawa indywidualna w zależności na kogo jak działa ale po jakimś czasie "standardowego" ćwiczenia polecam troche po eksperymentować. Mi sie to opłaciło ;)

kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 293 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
zawsze - po okresie poczatkowym - warto poprobowac i znalezc cos co kazdemu pasuje - rowniez psychicznie :D

nie wazne jak dobry trening jesli komus psychicznie nie odpowiada
na nic sie nie zda
bo nie bedzie go wykonywal :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1016
Dokladnie ;). Ale usłyszałem kiedyś że najwięcej trzeba ćwiczyć tą partie mięsni której sie najbardziej nie lubi ćwiczyć;)

kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 293 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
po czesci jest w tym pewien sens

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11
powiem wam tak chce miec duży biceps i dobre ćwiczenia sztangielkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11
mam 11lat biceps dość pakuje od miesiąca i chce mieć duże bicepsy
podajcie jakieś dobre ćwiczenia na biceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 604
W tym wieku zapomnij o ćwiczeniach bo sobie krzywde zrobisz. Jedynie to ćwiczenia z własnym ciężarem (pompki, przysiady, drążek).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 17398 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79160
Od dawna wiadomo, że najlepszym ćwiczeniem na biceps jest ... martwy ciąg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Miesięczny cykl - pomoc w rozpisaniu

Następny temat

Kreatyna - z czym ? Carbo czy profi whey mass ?