Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1016
Hmmm... Ja trenuje biceps i triceps 2 razy w tygodniu i to już przez jakiś dłuższy czas i musze powiedzieć że efekty są bardzo dobre, nie nażekam na biceps i triceps, wydaje mi sie że jest to sprawa indywidualna w zależności na kogo jak działa ale po jakimś czasie "standardowego" ćwiczenia polecam troche po eksperymentować. Mi sie to opłaciło ;)
kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna