Avenger20
sog for you billy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1194
...
Napisał(a)
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12061
1. [ brzuch ] brzuszki na ławeczce skośnej?? - albo jeszcze lepiej spięcia brzucha leżąc płasko
2. [ czworogłowe ] prostowanie nóg na maszynie, siedząc
3. [ dwugłowe ] uginanie nóg na maszynie leżąc
4. [ górny grzbiet ] ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki
5. [ prostowniki grzbietu ] skłony DZIEŃ DOBRY
6. [ klatka ] wyciskanie sztangi na ławce poziomej
7. [ barki ] wyciskanie sztangielek w (siadzie lub) stojac- rozpiętki i butterfly to ćwiczenia na klatkę
8. [ barki ] podciaganie stzangi wzdłów tułowia do brody
9. [ bicepsy ] uginanie ramion ze sztanga, podchwytem stojąc
10. [ tricepsy ] francuskie wyciszkanie sztangi
11. [ łydki ] wspiecia na palce ze sztangą
2. [ czworogłowe ] prostowanie nóg na maszynie, siedząc
3. [ dwugłowe ] uginanie nóg na maszynie leżąc
4. [ górny grzbiet ] ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki
5. [ prostowniki grzbietu ] skłony DZIEŃ DOBRY
6. [ klatka ] wyciskanie sztangi na ławce poziomej
7. [ barki ] wyciskanie sztangielek w (siadzie lub) stojac- rozpiętki i butterfly to ćwiczenia na klatkę
8. [ barki ] podciaganie stzangi wzdłów tułowia do brody
9. [ bicepsy ] uginanie ramion ze sztanga, podchwytem stojąc
10. [ tricepsy ] francuskie wyciszkanie sztangi
11. [ łydki ] wspiecia na palce ze sztangą
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1194
kurde nie moge bo nie mam abonamentu:/
...
Napisał(a)
pawel1309
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
282
thx billy SOG :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
