mam dziure w gornej polowie klatki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9

niezaleznie od tego ile wyciskam na skosie i robie rozpietek, waski uchwyt itp, to mam dziure u gory klatki ,jakbym tam wogule miesni nie mial, o co k...chodzi, na skosie wyciskam cakiem sporo jak na moja wage bo 110 na raz przy 80 kg wagi, cwicze juz 12 lat!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Nie myślałem ze chodzi o mnie bo jak kumplowi z siłowni powiedziałem to mi nie wierzył dopiero musiałem mu pokazać zdjęcie Głuchego niektórzy nie zwracają uwagi na szczegóły tylko ze na ***aną rekę i na tym się kończy hehe:p

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

SokolHasan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2585

Słuchaj stary musisz cwiczyc na skosie dodatnim i najlepiej czasami hantlami a czasami sztanga. I staraj sie isolowac klatke, bo prawdopodobnie u ciebie cala robote odwalaja barki, nie masz techniki poprostu. Mostek robisz? jak nie to zacznij! Wygnij sie w pecach jak najmocniej mozesz lopatki sciagniete, tak ze barki ponizej klatki sa i wtedy klatka pracuje. Zreszta jak cwiczysz to czuc co pracuje, staraj sie klatka wszystko robic, rob dokladne, wolniejsze ruchy i spinaj ja caly czas, powinno pomoc ;)

http://www.sfd.pl/temat278392/
http://youtube.com/results?search_query=sokolhasan&search=Search
TEST http://www.sfd.pl/temat321173/

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

Pamiętaj że nie kazdy ma tak samo wyglądającą klate. Niektórzy w genetyce mają tak wyglądający mięsień, że po porstu nie są z niego zadowoleni.
Przypomniała mi sie historia jednego ze znanych kulturystów, który był bardzo ambitny i w świetnej formie, ale miał taki wygląd klaty, że była ona wycięta od dołu, no i niestety nie mógł zdobyć nigdy tytułu mistrza z tego powodu (nie pamiętam nazwiska).
Zmieniaj ćwiczenia, zmieniaj trening, aż coś ruszy. To że wyciskasz 110 na skosie nie świadczy że powinieneś mieć wielką góre.

...

enen2606

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 437 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33773

mam to samo, jakby wlokna byly przyczepione w tym miejscy troszke zboku tworzac wrazenie 'zakola' czy dziury. Genetyka :]

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Popiweram enen genetyki nie zmienisz ja mam podobnie i się nie martwie a jak myslisz ze to wada jakaś to sobie dobrze obejrzyj zdjecia lub jakiś plakat Piotrka Głuchowskiego on tez tak ma więc genetyki chłopie nie zmienisz!!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...