Szacuny
6
Napisanych postów
345
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4358
makaron razowy ma niski indeks glikemiczny co oznacza wolne wchłanianie węglowodanów i dłuższe uwalnianie "energii" do krwiobiegu. Najlepszy na diecie redukcyjnej.
Pszenny makaron uwalnia "energię" szybciej (wyższy indeks), nie zużyte węglowodany zostają składowane w postaci tkanki tłuszczowej.
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3753
razowy to synonim słowa pełnoziarnisty:) i tak pszenny makaron może być razowy czyli pełnoziarnisty i żytni może być pełnoziarnisty - obydwa jak najbardziej wskazane zarówno na redukcji jak i na masie, niektórzy mówią że żytni najlepszy ale jeżeli chodzi o ich przydatność w diecie można śmiało używać jednych i drugich.
pozdrawiam