klatka pomocy!!

witam serdecznie oto moj trening na klatke i mam pewien problemdzien 1 klatka

1. rozpietki na lawce skosnej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce skosnej z ciezarem pozwalajacym na wykonanie 4-5 max powtorzen. (ogolnie 4takie laczone)
2. wyciskanie hantli na lawce poziomej 4serie 12powt
3. baterflay 4serie po 12 powt i oto jest moje pytanie jakim cwiczeniem moge zastapic baterflay?? dzieki z góry za pomoc

Ja bym dał tu ban z miejsca ; 0

tego typu tematów to sie kilka dziennie pojawia - poszukaj a znajdziesz na pewno, jak nie to poszukaj w atlasie ćwiczeń.

dj 2008 banem to ty sobie strzel w łeb:)

chodzilo mi zeby nie przeładowac klatki rozpietkami intligencie:)

jak nie chcesz przeładować klaty rozpiętkami to zrób 2x50 na małym ciężarze technicznych.