wanti89
mam 19 lat 188cm wzrostu waze 79 kg biceps 32,5 klatka 104cm i zaczynam cwiczyc na silownii. prosze o jakies rady ? jakie odzywki?chodzi mi o ziwkeszenie masy miesniowej?z gory dzieki za odp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
.ttkf.
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
363
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11298
Wiec chodz pamluj moj swiat na żółto i na... czerwono !!! 19{J}20
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
Żadne odżywki,naucz sie porawnie wykonywac ćwiczenia,ułóz diete i trening rozpisz
Trza być twardym, nie miętkim!
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
dopiero zaczynasz skup się na treningu i jedzeniu !
no comments
no comments
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
jasiu-1989
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
181
Wiek
27 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2998
na poczatek dobra dieta i dobry trening i beda postempy
...
Ghost.
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
689
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11502
jedz jak facet + dużo śpij + trenuj = MASA
suplementacja dla początkujących, czytaj
https://www.sfd.pl/10kg_w_miesiąć_na_suplementach,_bez_diety!-t437177.html
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-04 14:11:18
suplementacja dla początkujących, czytaj
https://www.sfd.pl/10kg_w_miesiąć_na_suplementach,_bez_diety!-t437177.html
Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-04 14:11:18
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
