Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27200
Przy wyborze kieruj się mniejsza zawartoscia cukru. Jednak w przeciwienstwie do warzyw,ktore wrzucaj gdzie sie da, owoce ogranicz. 1-2 porcje ok, lepiej wiecej nie szalec.
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5371
no dobrze ale czy to ma znczaenie zeby jesc je na czczo, czy własnie po albo przed posiłkiem okołotreningowym. Podobno po posiłku owoce fermentują w żołądku i gorzej sie przyswajają, wiec chyba lepiej jednak przed posiłkiem.