jak zrzucic zbęde kilogramy,jak najszybciej(3 miesiace)

MARIAN 17 :
Życzę wytrwałości

mam pytanie a konkretnie to tak:

w sobotę idę na imprezę i takie pytanie czy w tym dniu normalne posiłki spożywać jak w zwykłym dniu?jakiś konkrety posiłek zjeść przed imprezą jak tak to jaki? bo wiadomo będzie zakrapiana...i czy w tym dniu odpuścić trening czy normalnie iść na siłownie? i jak wrócę to przed położeniem się spać zjeść normalnie twaróg i jak wstanę to normalne śniadanie jak zawsze?

Nie cwicz..
Posilek, ma byc obwfity w ww/b/ i mala porcja t...
Baw sie dobrze...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 20:00:48

czyli jak np wszamie przed tą imprezką kaszę lub ryż brązowy z piersią kurczaka lub udkiem do tego jakieś warzywko to może być?

dzięki za odpowiedz:)

Jak najbardziej...
Warzywa tez !

a i jeszcze jedno pytanie bo z doświadczenia wiem ze na takiej imprezie nie będzie czystej wody mineralnej tylko jakieś kolorowe wody,cole ale na pewno nie light,pepsi i na pewno soki będą, więc nie wiem co by było z tego najlepsze do picia w trakcie imprezy?

i zjedzeniem też pewno będzie kiepsko ale przed wyjściem wszamie porządny posiłek w domu to może nie będzie aż tak źle,a pewno na coś słodkiego się skusze na tej imprezie ale może bardzo nie zaszkodzi?

Uspokuj sie !
Jak cos zjesz, to nie koniec swiata, a napoje "light" wybieraj...

Super postępy z redukcją i zycze powodenia w dalszej pracy . Ja tez jestem na redukcji swaliłem juz z siebie 16 kilogramów do wakacji chcem się wyrzeźbic oczywiscie dieta to duzy procent sukcesu ale naprzykład raz w miesiacu badz co 2-3 tygodnie tobie sobie dzien w którym jem to co chcem potem mam jak by KACA MORALNEGO i znowu biorę się do pracy za siebie pozatym dieta nie staje się monotonna :) wiec nie bój się co do tego jedzenia przed imprezka itp ;p pozdro będe zagladał

znowu mam pytanie:) jestem dalej na redukcji (tłuszcz już słabo schodzi jeżeli w ogóle coś schodzi;/, około lipca wrzucę znowu jakieś foty do porównania) ale pytanie mam odnośnie przerwy od wycinki,na czym ta przerwa polega ze przez dany okres w ogóle nie cwicze i jem co chce?? bo jak narazie to tylko przeważnie w niedziele zawsze zjem coś słodkiego i czasami jakiś "byle jaki" posiłek a tak po za tym staram się trzymać dietę:) a tak się składa ze w następnym tygodniu jadę na 3 dni na wycieczkę wiec to będzię musowa przerwa od diety i ćwiczeń(bede jadł co mi beda dawać i zapene słodycze itp tez,ale moze to zbytnio nie "rozreguluje" mojego organizmu?). A następna przerwa na początku lipca bo nad morze jade na 2 tyg:)


z góry dzięki za odpowiedz:)

Z tego co się orientuje, to nie jesz czego chcesz, a podnosisz bilans kaloryczny.