jak zacząć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

Witam. Zamierzam zacząć przygodę z siłownią i nie wiem od czego zacząć (odżywki itp.)?! Możecie mi doradzić co jest dobre na początek? Słyszałem że HMB ale chciałem jeszcze się dokładnie dowiedzieć. pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matiql

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

Waże 75 kg, mam 178 cm wzrostu i 33 cm w bicepsie. Można powiedziećże mam troszkę za dużo ciałka :) ale nieznacznie! pozdrawiam

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100758

Zacznij przygode z silownia od ulozenia diety :x
dzial odzywianie

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

na sam poczatek to dieta wystarczy chyba że jest uboga w białko to gainer ale w ostateczności,pocztaj troche bo na forum jest takie coś jak wyszukiwarka...

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

witolini

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1841

zacznij ta przygode od systematycznych cwiczen

...

touch

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3262

j.w

...

matiql

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

dzięki za rady, ale jeszcze zostaje ułożenie sobie odpowiedniej diety z czym może być problem! :D

...

klm_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1303 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11175

dział odzywianie

Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

dzial trening,odzywianie

Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 51

popatrz troche,poczytaj,rozejrzyj sie w czym"szum"

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

dział trening i dział odżywanie polecam

Pozdr

trening -> ból -> rozwój

...

matiql

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 71

Jak zobaczyłem te wszystkie sposoby dobierania diet to aż sie skatowałem jak dobrać odpowiednią! :D

A to w takim razie kiedy jest najlepiej zacząć brać jakieś odżywki??

Zmieniony przez - matiql w dniu 2006-05-30 23:26:16

...