jak brac

witam na cykl mam GainBolica 6000 ,HorsePowera i Carbo do tego witaminy itp. oczywiscie dieta jest. I tu moje pytanie czy po treningu kiedy pije carbo moge wypic jescze Gainera czy niebardzo bo wiadomo ze to tez wegle. Wiec kiedy najlepiej pic gainera rano i przedteningowym posilkiem ?

Mozesz dac przed i po treningu lub z rana i po treningu.

Najlepiej jakbys nie kupowal tego gainera bo latwo mozna go zastapic jedzeniem. TRak samo jest z carbo. Ale jesli juz kupiles to bierz go po posilku potreningowym.

witam po raz kolejny

"oczywiście dieta jest. "

jest niedopracowana ( nie chciało ci się widać ściągnąć dziennika posiłków vitalmaxa i poczytać wysłanych przeze mnie artykułów radze dopracować dietę)

co do tematu
" tu moje pytanie czy po treningu kiedy pije carbo moge wypic jescze Gai nera czy nie bardzo bo wiadomo ze to tez wegle. Wiec kiedy najlepiej pic gainera rano i przedteningowym posilkiem ? "

tak jak ci pisałem gainer jest niepotrzebny spokojnie można dostarczyć w diecie wszystki kalorie i składniki odżywcze( nawet w przypadku 4500 kalorii nawet wiem dlaczego taka nadwyżka w twoim przypadku :D)

Ale skoro już kupiłeś to tak

carbo w ilości 1g na kg masy ciała (w twoim wypadku 70g) po treningu oczywiście

Gainer między posiłkami

jak masz pytania to wal na gg 10566251 pomogę ci bo wiem jaką masz sytuację )

pozdro

"tak jak ci pisałem gainer jest niepotrzebny spokojnie można dostarczyć w diecie wszystki kalorie i składniki odżywcze( nawet w przypadku 4500 kalorii nawet wiem dlaczego taka nadwyżka w twoim przypadku :D)

Ale skoro już kupiłeś to tak

carbo w ilości 1g na kg masy ciała (w twoim wypadku 70g) po treningu oczywiście

Gainer między posiłkami "

troche sobie zaprzeczasz

gainer/carbo jedynie w okolicach treningu, reszte wegli dostarczysz z jedzenia

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-16 17:32:02

co mam mu powiedzieć żeby wyrzucił tego gain bolicka?

nie, zeby ograniczyl do pory treningowej
no i w wyjatkowych sytuacjach ;)