SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

hmb czy cm3

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 726

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
Siemano,
jestem teraz w trakcie dłuższego cyklu,
wrzesień-grudzień powrót na siłkę, ogólny rozwój - bez zakłóceń,
grudzień-luty ---> przybrałem 5-6kg na masie, treningi 3 razy w tygodniu z wyszczególnieniem na dane partie ciała, do tego w styczniu 3 tygodnie biegania, łatwo nie było przybrać na masie , ale udało się, taki był cel, co najważniejsze nie jest to znaczny nadmiar tkanki tłuszczowej ; )
teraz w marcu wypadły mi pojedyncze treningi, ale troszkę tego było.
Nie spodziewam się znacznych spadków siłowych, w rzeźbie nie ma większych strat - na oko max 1-2cm.
Ograniczyłem wszelkie alko i wypady, nie pobierałem używek, poza witaminami, względna dieta zachowana od 2 miechów.
Obecnie przybrałem do 70-71kg (69.5kg na czczo) przy 166cm wzrostu.
Chciałbym teraz przybrać trochę więcej tkanki mięśniowej + zredukować tkankę tłuszczową głównie na brzuchu. Do tego muszę wzmocnić nogi (obecnie mam problem z czworogłowym+strzałkowy - 2-3tyg. nie mogę nadwyrężać, o bieganiu nie ma mowy, ani jakimkolwiek obciążeniu - niestety ten problem utrudnia mi znacznie pracę nad resztą organizmu, za 2tyg. drobna rehabilitacja i mam nadzieję, że wszystko wróci do normy).

Planowałem od kwietnia przyjąć hmb, teraz zastanawiam się czy może jednak przyjąć cm3. Jak bardzo może odbić się ta przerwa w treningach, czy lepiej poczekać dłużej? Zależy mi teraz bardziej na rzeźbie, z siłą jest całkiem dobrze ; ).
Z góry dzięki za pomoc, pozdro

Zmieniony przez - kamilg0700 w dniu 2012-03-29 15:07:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1092 Napisanych postów 22012 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340534
hmb sobie odpusc, poza tym troche dziwne porownanie hmb czy kreatyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8327 Napisanych postów 150388 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189353
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
", nie pobierałem używek, poza witaminami" witaminy to suple/ ODŻYWKI. używki to fajki, alko i dragi

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
kocio - wiem wiem ; ))
kreatyne należałoby powtórzyć w 2-3 cyklach, z hmb jest podobnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
hmb nie kupujjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24899
hmb gowno,nie kupuj,szkoda kasy
cm3-git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
Dzięki za rady ; )
A co byście polecili, żeby przyśpieszyć troszkę redukcję tkanki tłuszczowej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
dopięta dietę+ trening. na dalszym etapie mozna sie pokusić o reduktor. jakie masz z nimi doswiadczenie?

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214
brak, czyli lepiej na razie się powstrzymać ; )
dietę trzymam, teraz delikatnie zmniejszyłem gdy nie mam treningów, liczę, że od pon powrócę na siłkę i większość programu tygodniowego już zrobię
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OLIMP VITA-MIN Multiple Sport vs GOLD VitaMin AntiOx

Następny temat

seks podczas cyklu..?

Whey vit