da sie cos na tym zbudowac miecha czy musze zarzucic odzywe?
...
Napisał(a)
obliczylem swoja diete ma okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg masy:(
da sie cos na tym zbudowac miecha czy musze zarzucic odzywe?
da sie cos na tym zbudowac miecha czy musze zarzucic odzywe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ale mowisz wlite ze tyle co mam jest luz byle stosowac ten stosunek arnoldowy;)
ale on przeciez mowil tez ze trzeba jesc minimum 2gramy bialka na kilogram i wlasnie dlatego obawiam sie o moje przyrosty:(
ale on przeciez mowil tez ze trzeba jesc minimum 2gramy bialka na kilogram i wlasnie dlatego obawiam sie o moje przyrosty:(
...
Napisał(a)
nie rozumie tego pytania jak masz obliczone ze tyle spozywasz z jedzenia to styka
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
dobrze bedzie mega poprawnie:P
W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo).
Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie
sformuowalem na 2 rozne sposoby teraz jest zrozumiale?;)
W mojej diecie (na mase) wychodzi mi ze jem okolo 1,4 do 1,6 gram bialka na kg ciala i mam zatem pytanie czy nie jest tego bialka za malo(a raczej czy duzo za malo).
Po prostu szkoda mi hajsu na odzywki a z dietki wiecej nie wycisne raczej:( i chce wiedziec czy mi miesnia przybedzie
sformuowalem na 2 rozne sposoby teraz jest zrozumiale?;)
...
Napisał(a)
czy wiencje przybendzie czy nie ale ja nie radze powyzej 400g bialka dzienie nawet na saa ja mialem problemy z nerkami tzn sile bule lekarz cos tam powiedzal ze problemy z lewa nerka zmieszylem ilosc bialka do 200 i juz bez saa i jest oki
i po co sie gapisz?
...
Napisał(a)
michal słuchaj jeśli takie zapotrzebowanie sobie wyliczyłeś to w czym problem
...
Napisał(a)
a ile wychodzi ci g białka z założeń dietetycznych ?? Jak podobnie to nie musisz kupować odżywek, a jak dużo więcej to kup. Proste
...
Napisał(a)
heh no bo z tego co czytalem to powinno sie jesc okolo 2gramy bialka na kilogram ciala a ja jem o okolo 30% mniej!!
czy to bedzie mialo duzy wplyw na wzrost masy?
czy to bedzie mialo duzy wplyw na wzrost masy?
...
Napisał(a)
na masie bialko nie jest takie wazne
licza sie kalorie
dieta maxymalnie anaboliczna to wlasnie dieta, gdzie bialko nie przekracza 1.7g /kg mc
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-22 19:29:52
licza sie kalorie
dieta maxymalnie anaboliczna to wlasnie dieta, gdzie bialko nie przekracza 1.7g /kg mc
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-22 19:29:52
...
Napisał(a)
hmmm to mnie z jednej strony pocieszyles a z drugiej....szczerze mowiac dalem wiare niektorym badaniom wg ktorych to nie kalorie ale rodzaj(czy bialko czy wegle, tluszcze)i ilosc spozywanego pozywienia decyduje czy przytjemy,nabierzemy miesnia itp
wiec ja wogole olalem kalorie....;)
wiec ja wogole olalem kalorie....;)
...
Napisał(a)
e-lite skad wiesz ze przy takich ilosciach jest najbardziej anaboliczna?
moze bardziej aboliczna jest przy 2g
moze bardziej aboliczna jest przy 2g
Polecane artykuły