SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

gluta or aminokwasy....co lepsze?

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
....co est lepsze glutamina czy moze aminokwasy bcaa....tudzież inne aminki?...przy budowie suchej masy mięśniowej......i czy est sens brania tych specyfików bez innych suplementów?..jeśłi jush brać to jakie są najlepsze(firm,nazwa...etc.)......

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
Wedlog mnie zdecydowanie lepiej zakupic BCAA, spozyte przed treningiem zahamuja katabolizm, przyspiesza regeneracje i pobudza do ciezszych treningow. Pozatym do glutaminy nie jestem zbytnio przekonany i jej ci nie polece.
BCAA mozesz spokojnie brac bez zadnych innych supli, poniewaz pamietaj, ze suplementy sa tylko uzupelnieniem wlasniych treningow i diety, ktore sa podstawa sukcesu. Aktualnie OLIMP ma promocje na BCAA wiec radze sprawdzic cene bo dobrze wychodza
Z aminokwasow mozesz sobie jeszcze zakupic tauryne - jest tania, a dziala bardzo dobrze - wiecej o niej pod tym linkiem:
http://www.sfd.pl/temat109592

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-24 09:39:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 539 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16979
Również bardziej polecam aminokwasy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9859
...Jesli miał bym wybierac między tymi suplementami to wybrał bym zdecydowanie BCAA .. ktoore nie tylko działa antyakatabolicznie , w pewnym stopniu utrudniaja gromadzenie się w organizmie tłuszczu zapasowego przez regulacjie gospodarki tłuszczowej i weglowodanoowej , porawia wytrzymałość , siłe itd ..


Pozdrawiam !

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31385
Nie ma porownania bcaa jest o niebo lepsze od glutaminy.
Proponuje brac tylko przed treningiem w dawce 1 tabs na 10 kg mc. bcaa sa bardzo przydatne gdyz oddaja szkielet weglowy do syntezy glukozy - wspomagaja synteze glukozy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1958 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62761
rowniez wybralbym bcaa, maja wiekszy wachlarz zastosowan niz glutamina, do ktorej zbytnio przekonany nie jestem, bcaa ograniczaja katabolizm, reguluja gospodarke weglowodanowo-tluszczowa, sa szczegolnie przydatne przy cyklach na sile

teraz najtaniej i najekonomiczniej wychodza bcaa olimpa strong
bierz ok 1g/ 10kg masy ciala

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2004-08-24 10:43:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
....mozna zrobić taki manewr...i połączyc bcaa..z pirogronianem kreatyny i hmb?..eśli tak to jak to dawkować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1958 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62761
sens jest ale nie jest to najlepsze rozwiazanie,
aktualnie lepszym wyborem jest jablczan nniz pirogronian i to CI polecam

mozesz kupic sam jablczan M3 creatine lub z dodatkami cell pump

jesli jednak kupiles juz tamte rzeczy to dawkowanie wyglada nastepujaco:

bcaa 1tab./10kg masy ciala ok 45min przed treningiem
piro 6-8kaps rano na czczo i 6-8 przed snem
hmb 3g dziennie w podzielonych porcjach rano, przed po treningu , lub prezd snem ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
.....dlaczego jabłczan est lepszy od piro,.....?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32976
Poniewaz z 1 mola glukozy jablczan wytworzy wiecej czasteczek fosfokreatyny niz pirogronian. Pozatym jablczan jest tanszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9859
a ktoory to już twooj cykl bedzie?? , jaka przerwa ?? Wiek? staz ?

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki dla piłkarza ?

Następny temat

Miarka do WPC 100% natural