SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gainer - stosowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7375

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 212
Witam. Mam pytanie co do gainera. Planuje kupno, ale waham się bo mam pewien problem. Czy gainera można stosować jeśli ma się w zanadrzu tłuszcz na brzuchu/piersiach? Ważę 65kg na 177cm więc otyły za bardzo nie jestem, ale ktoś mówił mi, że mogę stosować bez żadnych ograniczeń (a właśnie chodzi mi o ten tłuszczyk na brzuchu i piersiach, nie chciałbym się pogrążyć jeszcze bardziej i mieć potem problemy z redukcją). Czyli wracając do punktu wyjścia - stosować, czy najpierw zrzucić zbędny tłuszcz i dopiero rozpocząć kurację?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 513 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16284
wybierz gajnera z większą ilością białka np. olimp top mas

gg3636284

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16357
jesli masz zbedny tluszcz to pierw wzialbym sie za redukcje, fgaijnera nawet przy redfukcji mozesz jesc ale musi byc wliczony do diety.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 212
Hm diety takowej ułożonej nie mam, ale staram się jeść rzeczy obfite w białka/węglowodany itp. Ktoś mi mówił, że właśnie gainer jest uzupełnieniem diety, a u mnie czasem z nią ciężko (czasem nierównimierne posiłki, mało odżywcze etc.). Czy po stosowaniu są widoczne przyrosty?
Oczywiście spożywanie takiej odżywki wiążę z treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13269
Przeciez przy takim wzroscie i wadze nie mozesz byc obtłuszczony. Ja waze 67kg przy 175cm wzrostu i ani odrobine po mnie nie widac zebym mial zaduzo tłuszczu. Według mnie mozesz brac bez problemu, tylko tak jak mowił moj przedmówca lepiej wez z wieksza zawartoscia bialka bo po weglach jesli tak mowisz moze Cie zalac.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 431 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7509
Ja bym Ci polecal diete bo nic Ci zaden gainer i inne dozywki nie dadza jak nie bedzie odpowiednio zbilansowanej diety

Szukając szczęścia w zwykłych momentach,nie masz czasu pomysleć, nie widzisz chwil piękna.....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9896
też jestem za dietą, naturlane jedzenie jest najlepsze. a gainera sobie kup i dawaj po treningu (bo tutaj raczej jest zalecana odżywka, bo z naturalnego jedzenia ciężko coś zapodać).
dejwidos łap sog'a.

Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-01-29 14:22:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 212
Właśnie z tą dieta jest cięzko bo nikt nie dostosowywuje się pod moje kapryusy kulinarne (jem to co mi podadzą). Treningi mam zamiar rozpocząć (jednak nie praktykuje siłłowni ze względu na problemy zdrowotne). Ale staram się utrzymywać tą dietę wg zaleceń. Dlatego chcę kupić gainera jako "uzupełnienie" do mojej diety.
pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 212
btw. czy gainery mają takie same działanie uboczne (jak np. kreatyna) typu nasilenie trądziku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 147 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277
Ja takich objawów nie zaobserwowałem na sobie....nawet po kreatynie.
Moim zdaniem wal śmiało nie nasili sie...

Impossible is nothing...
<<< http://www.sfd.pl/temat243265/  >>>Moje foty str. 1 i 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 212
Jeśli po kreatynie nie miałeś, to znaczy że w ogóle nie masz zbyt dużego problemu z trądzikiem... a sęk w tym że tendencje do tego to ja mam spore...
pozdr.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bromelina

Następny temat

BCAA- jakie? kaps, tab, płyn?

Fruzelina