mazo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2006 (20:11)

Data rejestracji 03.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie witam. mam pytanie co do gainera. planuje kupno, ale waham się bo mam pewien problem. czy gainera można stosować jeśli ma się w zanadrzu tłuszcz na brzuchu/piersiach? ważę 65kg na 177cm więc otyły za bardzo nie jestem, ale ktoś mówił mi, że mogę	14	2006-01-28 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	serwatka co myślicie o tym środku spożywczym? czy jest on dobrym suplementem jeśli chodzi o budowę masy? wypowiedzcie się co o tym myślicie, szukałem informacji na ten temat na forum, ale znalazłem tylko małe wzmianki, czyli nic konkretnego. pozdr	10	2006-01-16 15:08
Odżywki i suplementy	odchudzanie + spalacze siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem hmb, slyszalem tez o oleju mct ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający	6	2005-12-29 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	basen - właściwości tak więc zapisałem się na basen, mam zamiar chodzić po 45min dziennie. jako że nie mogę uprawiać narazie sportów siłowych, a brzuszek i cycki urosły więc mam pytanie: jakie właściwości ma basen? wiele osób mówi mi, że to dobry "środek" na spalanie	6	2005-12-20 12:36
Zdrowie i Uroda	basen - właściwości piszę w tym dziale dlatego że w "treningu" podchodzą do tego raczej ze strony cięzkiego t tak więc zapisałem się na basen, mam zamiar chodzić po 45min dziennie. jako że nie mogę uprawiać narazie sportów siłowych, a brzuszek i cycki urosły więc mam	10	2005-12-18 20:43
Zdrowie i Uroda	zarost witam, to pytanie skierowane głównie do pań, a więc czy podoba się wam zarost u mężczyzn? (chodzi mi o taki 2-3 dniowy), czy wolicie ogolonych i przemytym nivea po goleniu? oczywiście chodzi mi o zarost na twarzy :d	35	2005-12-06 14:49
Trening dla zaawansowanych	rower tak wiec mam pytanko: cierpie na meska otylosc (tak tak miesien piwny) i slyszalem ze rower to bardzo dobry sposob na pozbycie sie tegoz problemu (dotychczas myslalem ze rower ksztaltuje łydki i uda) tak wiec chcialbym wiedziec ile trzeba jezdzic	3	2005-10-29 22:28
Odżywki i suplementy	odżywki witam, mam pare pytan na temat stosowania odzywek. otoz cwicze rekreacyjnie, ale z zamiarem ksztaltowania miesni i rzezby. moj plan wyglada mniej wiecej: - basen po 45min minimum 3 razy w tyg. - codziennie (lub co 1 dzien) cwiczenia typu:	3	2005-10-03 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	IZOTEK c.d.	2006-06-12 14:41
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-17 18:17
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-15 22:05
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-15 20:43
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-15 13:52
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-13 22:21
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-13 19:54
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-13 18:34
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie	2006-01-30 15:41
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie	2006-01-30 11:19
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie	2006-01-30 00:06
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie	2006-01-29 14:26
Odżywki i suplementy	gainer - stosowanie	2006-01-29 12:00
Odżywki i suplementy	Od jaki odzywek najlepiej zaczac :P	2006-01-21 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	serwatka	2006-01-17 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	serwatka	2006-01-17 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	serwatka	2006-01-16 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE - POTRZEBNA POMOC	2006-01-16 14:36
Odżywki i suplementy	odchudzanie + spalacze	2005-12-29 12:02
Zdrowie i Uroda	Davercin... brał kto??	2005-12-29 11:38
Zdrowie i Uroda	basen - właściwości	2005-12-20 12:30
Zdrowie i Uroda	basen - właściwości	2005-12-19 16:03
Zdrowie i Uroda	basen - właściwości	2005-12-19 12:42
Zdrowie i Uroda	DLA FACETÓW.	2005-12-12 15:27
Zdrowie i Uroda	Tabletki na ciemna skore	2005-12-09 21:43
Zdrowie i Uroda	niemoznosc nabrania glebokiego oddechu;(	2005-12-06 19:56
Zdrowie i Uroda	blizna zostala :(	2005-12-06 14:37
Trening dla zaawansowanych	Brzuch, jak zrzucic?	2005-11-28 23:09
Zdrowie i Uroda	takie solarium	2005-11-22 21:21
Zdrowie i Uroda	bilans 6cio letniej walki z tradzikiem	2005-11-21 21:48