arti77
pytanko wtrące, jak jade na mase i wcinam HMB czy to powstrzyma przyrost tkanki tłuszczowej bo zjadam raz dziennie masówke po treningu i białko rano i wieczorem, a opona mi zaczyna rosnąć i strach pomyśleć co może być za pół roku
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1251
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
dlatego jest jeszcze Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59541
arti hmb 3g dziennie bierz. co do rosnacej oponki to moze za malo aerobow robisz?
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
212
tez borykam się z problemem mięśnia piwnego. ćwicze codziennie 60x tradycyjnych brzuszków i 60x kolana do brzucha. no ale skoro piszecie że to mało efektowne (a chce przedewsztstkim spalić tłuszcz), to mówicie że najlepszym rozwiązaniem to aeroby. no ale że jestem zupełnym amatorem to może polecicie mi coś?
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
pobiegaj, pojezdzij na rowerze
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Brzuchow ilosc co jakis czas zwiekszaj lub wolniejsze ruchy rob
A aeroby to najlpeij rowerek stacjonarny o ile masz
Do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, aero na czczo
https://www.sfd.pl/temat134387/
A aeroby to najlpeij rowerek stacjonarny o ile masz
Do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, aero na czczo
https://www.sfd.pl/temat134387/
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1251
tylko ile zasówać na rowerku stacjonarnym , w przybliżeniu przed treningiem np. 15 min
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59541
15 minut to zamalo tak okolo 30-40 min. wystarczy
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
