mam do zrzucenia 7 kg. potrzebuje diety redukcyjnej i moze jakiegos spalacza bo musze sie w miesiac wyrobic co polecacie?
...
Witam.
mam do zrzucenia 7 kg. potrzebuje diety redukcyjnej i moze jakiegos spalacza bo musze sie w miesiac wyrobic co polecacie?
mam do zrzucenia 7 kg. potrzebuje diety redukcyjnej i moze jakiegos spalacza bo musze sie w miesiac wyrobic co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
spoko. bo masowac i redukowac na raz sie nie da chyba. dzieki za podpowiedz. ja pier***e prze ten crossfit :D
Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-13 20:44:31
Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-13 20:44:31
...
Napisał(a)
dopiero co chciales masować: https://www.sfd.pl/dieta_na_mase_do_poprawy-t843531.html . 7 kg w miesiąc>?? amputacja nogi
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-13 07:50:32
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-13 07:50:32
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
ludzie bo tu mi mowia najpierw redukcja potem masa i dlatego sie pytam
...
Napisał(a)
7kg w miesiąc, zwariowałeś? Jakbyś ważył 140kg to może by poszło bo z dużej nadwagi raczej kg spadają szybciej z początku, ale 80kg na 180cm to raczej masę rób (tak wg mnie), poza tym 7kg w miesiąc to stracisz mięcho jedynie, ale jak chcesz sobie robić krzywdę to dużo biegaj na czczo codziennie a powinieneś się wyrobić w miesiąc i stracić 7kg mięśni.
Zastanów się co chcesz robić.
Zastanów się co chcesz robić.
...
Napisał(a)
biegac zaczolem ok 1 h 3 razy w tygodniu glodowac nie mam zamiaru a stracic musze
...
Napisał(a)
Jest to możliwe, ale w żadnym wypadku zdrowe. Tak szybki spadek wagi będzie się wiązał z różnymi konsekwencjami zdrowotnymi, dodatkowo, jeśli po zakończonej redukcji wrócisz do starych nawyków żywieniowych, waga może wrócić szybciej niż spadła i to z nawiązką. Na pewno tego chcesz ?
...
Napisał(a)
chce zrzucic ale bez konsekwencji zdrowotnych. jak tak ma byc to wole bezpieczniej i dluzej. moze do czerwca sie wyrobie D:
...
Napisał(a)
jeśli jesteś zdrowy i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania wysiłku fizycznego, to do czerwca spokojnie będziesz dał radę stracić te 7kg.
Polecane artykuły