dieta wegetariańska

Witam !!! Słyszałam że dieta wegetariańska nie powinna być stosowana przez dzieci i młodzież ... Dlaczego ?? może ktoś mi to wytłumaczyć ?? Z góry dzięki

borówa, to zależy na czym bedzie polegal Twoj "wegetarianizm". Niektore osoby myla przemyslana diete wegetarianska ze zwyklym wykluczeniem miesa z diety. Jezeli mieso zostaje zastapione innymi zrodlami bialka (soja, fasola, jajka, nabial etc), to jest ok, poniewaz bialko jest tu chyba najwiekszym problemem. Z calym szacunkiem Rothen, ale sery i jajka nie dostarczaja wszystkich niezbednych aminokwasow, liczy sie nie tylko ilosc, ale i jakosc bialka.. Kolejny problem moze stanowic zelazo, ktore niestety jest najlepiej przyswajalne wlasnie z miesa, a jest bardzo waznym pierwiastkiem, zwlaszcza dla kobiet...
Nie jestem przeciwniczka wegetarianizmu, bo ta dieta ma też dużo plusów: dzieki wysokiej zawartości blonnika ma swietny wplyw na przewod pokarmowy i jego perystaltyke, swieze owoce i warzywa zawieraja sporo witamin, naturalnych przeciwutleniaczy itp moznaby tak jeszcze dlugo wymieniac... Sama czesto jadam posilki wegetarianskie, ale nie zamierzam calkowicie rezygnowac z miesa- nie jestem specjalistka, ale to jest moim zdaniem najbezpieczniejsze rozwiazanie. Najlepiej zanim podejmiesz jakas decyzje poczytaj troszeczke ksiazek, najlepiej pisanych zarowno z punktu widzenia "za" i "przeciw" i sama zdecyduj co Cie bardziej przekonuje..

Słyszałam że dieta wegetariańska nie powinna być stosowana przez dzieci i młodzież /// KTO TO POWIEDZIAŁ ????

zapewne na diecie wegetariańskiej nie dostarczy się organizmowi potrzebnych witamin i minerałów które mają np. mięso

cytuję słowa mojej Pani Doktor. Czy niedobór witamin i białek to jedyne jej minusy ???

dlaczego niedobór białek ???

twarogi , jajka.....

a coś jeszcze masz na myśli ???

Myśle że niedobór białek i nawet tych minerałów spokojnie można uzupełnić zestawami witamin... więc moim zdaniem nie ma przeciwskazań do diet wegetariańskich....poprostu masz mniej produktów do urozmaicenia :)

Nie powinna byc stosowana przez nikogo. Powtarzam sie ale dieta ma byc urozmaicona i nie ma byc oparta tylko na jednym rodzaju pozywienia. W diecie wegetarian brakuje m.in. pelnowartosciowego bialka, zelaza i wapnia.

czyli nie ma przeciwskazań do stosowania tej diety ??? Dzieki ;)

A dlaczego chcesz przejsc na wegetarianizm? Chcesz rowniez wykluczyc jajka, ryby i mleko?

hmm .... to już sama nie wiem. Czy młodzież może ją stosować czy też nie ???

chodzi mi tylko o to czy młodzież i dzieci mogą stosować tą dietę ... i czy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania tejże diety ..

mogą czy nie ??? :D

poszukaj w wyszukiwarce, pamietam, ze byl bardzo bardzo obszerny post na ten temat.

Rothen, wegetarianizm moze rowniez wykluczac jajka i sery.

Generalnie, ja jestem na nie.

Pozdr.