SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2312
Moim celem jest zrzucenie brzucha , przy jednoczesnym rozwoju masy miesniowej. czy to sie nadaje do osiagniecia takich efektow?

1 posilek
5 jajek

2 posilek (szkola)
2 bulki pelnoziarniste z szynka z indyka serem zoltym lub bialym (chudy) + jakies warzywo


3 posilek (szkola)

odrzywka bialkowa

4 posilek
piers z kurczaka + surowka


5 posilek
250g sera bialego + zoltko jaja.

6 posilek
makrela wedzona
ew. 2 serki wiejskie

7 posilek
jablko , lub jakis owoc (jest to okolo polnocy)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867
Witam
Zapotrzebowanie kaloryczne, rozklad skladnikow w diecie?
W którym miejscu jest trening?
Napisz więcej o sobie

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

55kg - 188cm :[

Następny temat

Jaki spalacz tłuszczu dla 50 latków?

Wiecej