dieta

Witam mam problem a mianowicie zastanawiam się czym rróznią sie( ik óry wybrać)sposoby diety

czy uwzglednic w diecie na mase
+300\500cal i do tego
białko 1,8-2,2grama na kg
wegle 4-6 na kg
i tłuszcze 1-1,5 na kg

czy skorzystac z udziału np p[rocentowego i wyliczyc to z kalori?
np 40% białko i wegle,20% tłuscze?
czym sposób ukąłdnaniu takiej diety się rózni?

2,2-2,5 B T 1-1,2 resztę ww

czyli ten sposób jest lepszy od wyliczania procentowego ?

aa i co się stanie jesli cal,białko i węgle bedą weypełnione z diety a zostawie tłuscz na niskim poziomie?(np zamaist 100 to 60tłuszczy dziennie?)

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam