cykl na mase :)

czesc po wakacjach zamierzam wziąsc pierwszy raz odzywki odkąd zaczęlem przygode z silownia ( czyli 1.5 roku) od tego czasu zero czegokolwiek postanowilem kupic :

BX Monster Mass 5000g
2 x Dymatize Xpand 775g + 775g
i odzywke bialkową tylko jeszcze nie wiem jaka zalezy od funduszu
+ do tego wszystkiego dieta na mase i jedziemy

co myslicie o tych sumplach czy nadadzą sie one na moj cykl prosze o wypowiedzi i z gory dziekuje

ntez tak mysle, lepiej w odzywianiu nbie stawac na przyapdek bo jezeli nawet bedziesz rósł to nie bedziesz wiedział co jesttego zasługą a takto przy zaplanowanej diecie najlepiej poznajesz reakcje organizmu na zmiany w diecie

w twoim profilu jest raczej mało informacji więc ciężko obiektywnie coś poradzić, masz niewielkąwagęc ciała więć myśle że pownienes raczej na razie budować podstawy tzn. ułożyć diete zawierającą 2 gramy białka/ kg i 4-5 g węglowodanów/kg, dzieki temu przytyjesz ze pewnością. Ja osobiscie jeszcze nie testowałem xpanda ale podobno działa świtenie jeżeli chodzi o wzrost ogólnej masy ciała.Ale jeżeli chcesz maxymalnie wykorzystac potenciał supli to najpierw przytyj do np 80-85 kilogramów i wtedy rozpocznij cykl z xpanda
pamietaj systematyczna dieta to podstawa

suple super-dobry wybor
zadbaj o diete to bedziesz zadowolony
napisz ile masz siana na bialko to cos Ci doradzimy

cykl gitara, jedziesz z programem
o białkach poczytaj post podwieszony banana, napewno dobierzesz cos odpowiedniego

moja waga nie jest zadowalająca jak na ten wzrost amm 183cm i 75 kg ale wkoncu chce cos z tym zrobic nie che czekac az przytyje do 80 kg bo mam problemyz nabraniem masy a wlasnie ten cykl pomoze mi w jej nabraniu co do bialka to moge przeznaczyc maks 150 zl bo jeszcze bede musial przeznaczyc troche pieniedzy na diete ... pzdr.

mam pytanie: chcesz osiągnąć wzrost masy mięsniowej bo uważasz się za kulturystę czy idzie lato i chcesz się na plaży pokazać a potem dasz sobie spokuj
Jeżeli pierwsza wersja to zrób jak ci wcześniej radziłem, jeżeli druga to wal wszytsko na raz bo po zakończonym cyklu i tak wrócisz do wagi jaką masz obecnie

dyniol nie bierz mnie za sezonowca proszeeeEee ... jakbys dokladniej czytal to chce zrobic ten cykl dopiero po wakacjach i mam za sobą 1.5 roku stazu na silowni wiec postanowilem zrobic sobie masowke... moze tobie latwo pzrychodzi masa ale mi strasznie trudno ją zrobic dzieki za wypoeidz pzdr.

150zl na bialko mowisz

jakbys dozbieral 20zl to masz olimp sp80 3.2kg - dobre bialko za rozsadna cene, czy tez nitroprogen treca 2,5kg za 159zl

tengotendy - przepraszam stary, tyle tego sezonowego dziadostwa się tu kręci...
wiem że to przykre usłyszeć coś takiego wiec sorry
ale pamiętaj że masa to nie efekt cudów czy czarodziejskich metoprzynaj,mniej przy twojej wadze nie ma czegos takiego jak problem z przybraniem masy ciała
problem może się pojawić gdy będziesz ważył 90-95 kg
jest natomiast kwestia błędów w żywieniu
zeby rozwiać wątpliwości napisz dokładnie co, kiedy i w jakiej ilości jesz
zobaczymy, ocenimi, doradzimy..

dlaczego moze miec problem przy wadze 90-95kg?

przy wzroscie 183 i naturalnym podejsciu do tematu organizm w celu przytycia może domagać się zbyt duzych ilosci substancji odzywczych w celu utrzymania/powiękzenia masy ciała a jest to wtedy ekonomicnie nieopłacalne ( trzeba sporo złotówek wydawać na jedzenie bo domowa kuchnia nie zapewni tego co trzeba)trzeba jeść dużo i często a nie każdy ma na to czas 9praca, szkoła, wyjazdy itp)
chcoiaz podobno dla chcacego nic trudnego