brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1401

mam pytanie potrzebuje jakiś filmików na youtube z dobrym treningiem na mieśnie brzucha :)
znalazłem coś takiego :) może ktoś mi powiedzieć czy to sie nadaje wgl?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Może być nawet 2x w tygodniu, brzuch doskonale budują ćwiczenia złożone takie jak przysiady czy mc...

...

matis__92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

zależy co chcesz zrobić z brzuchem żeźba, zrzucić tłuszczyk

,czy zwiększyć mięśnie brzucha

...

krecha93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1401

chciałbym uwidocznić mięśnie które są pod tłuszczykiem :)

...

matis__92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 427

jak chcesz umocnić brzuch to wykonuj brzuszki z obciążeniem. ale myślę że lepiej zgubić tkankę wtedy lepiej brzuch wygląda ;P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szrugsy ze sztangą z tyłu

Następny temat

PLAN FBW DO OCENY

Polecane artykuły

brzuch

Trening dla początkujących

Szrugsy ze sztangą z tyłu

PLAN FBW DO OCENY

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy