gazela7
witam ! od jakis 3 tygodni kiedy zaczaąłem cwiczyc po przerwie okolo miesiecznej z powodu choroby mam problem z pompowaniem sie i siłą. Chodzi o to ze przy pierwszym cwiczeniu na dana grupe miesniową jest dobrze pompuje sie ! ale przy drugim i nastepnych cwiczeniach nie wiem co sie dzieje nie pompuje sie, nie daje rady cwiczyc normalnymi ciezarami cwicze smiesznym obciązeniem, nie moge dojsc do szczytowego napiecia miesnia, miesien jest taki jakby zmeczony i zwiotczały . niewiem co sie dzieje moze wy mi powiecie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52689
wiec po co robisz drugie i trzecie cwiczenie
skoro pierwsze tak super dziala to zrob go pare serii wiecej
i zakoncz trening
skoro pierwsze tak super dziala to zrob go pare serii wiecej
i zakoncz trening
-World belongs to strong and brutal-
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42589
powodów moze byc kilka
- przetrenowanie
- brak odpowiedniego posiłku przed tr sił.
- zbyt krótkie przerwy między seriami
itd.
- przetrenowanie
- brak odpowiedniego posiłku przed tr sił.
- zbyt krótkie przerwy między seriami
itd.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
