biodro a sw

Mam pewna kontuzje biodra od jakis 5 miesiecy. Pozwole sobie ja opisac moze ktos spotkal sie z tym przypadkiem i cos poradzi. Cwiczylem kb2x, silownia 3x/tyg i po kilku miesiacach przeciazylem staw biodrowy(tak mi sie wydaje). Nastepne 3 miesiace cwiczylem z tym poniewaz nie byl to silny bol a nie chcialem przestawac cwiczyc. Po jakims czasie czulem bardziej kontuzje po treningu wiec postanowilem odpuscic silownie. Bol ustal, po czym poszedlem do lekarza. Sprawa w zasadzie od tamtego momentu stoi w miejscu poniewaz co przychodze na wizyte lekarz stwierdza, ze nie moge wrocic do normalnej aktywnosci nawet 5 miesiecy po urazie. Od wakacji nie cwicze sw ani nog na silowni. Moze ten lekarz nie zna sie na rzeczy, w kazdym razie ja staram sie robic co mowi ale to nie przynosi efektow. Wydaje mi sie ze bedzie to trzeba prywatnie zalatwic bo nic z tego nie bedzie a ja kvrva chce cwiczyc .

Postanawiam *******ic tego lekarza i isc na sw. Mam do wyboru mma, mt i bjj. Ktory z nich bedzie najmniej obciazal staw biodrowy? Mysle zeby laczyc te sw ale narazie jeszcze nie jestem przygotowany zdrowotnie chyba. Jak myslicie ryzykowac czy jednak jjeszcze poczekac?...

pozdr

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-19 15:15:28

https://www.sfd.pl/HELP__NOGA-t23301.html
Wydaje mi sie, ze przypadek opisany w linku powyzej jest podobny do mojej sytuacji.
Postanawiam wybrac sie na bjj bo mt raczej odpada.W temacie ktorym podalem jest napisane ze aktywnosc wskazana.
Mam jeszcze takie pytanko, mozna wykonywac jakies cwiczenia co by przyspieszyc regeneracje? Narazie wierze w cudowna kuracje flexitem, mysle ze nie wyrzucilem pieniedzy w bloto
Martwie sie jeszcze o jedna sprawe poniewaz od poczatku wakacji nie bylem na treningu sw i wydaje mi sie ze musze sie troche przygotowac do treningow, na poczatku 3x/tyg. Jakies biegi, interwaly pomoga zebym nie przemeczyl sie zbyt szybko i nie przeciazyl stawow nagla zmiana aktywnosci?

Mam nadzieje, ze sie sytuacja w trakcie treningow sie nie pogorszy

pozdrawiam, dziekuje za pomoc sog

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 20:00:26

Idź do lekarza, ale sportowego.

idź do innego lekarza, może ten się chvja zna. najlepiej do sportowego

O biodra trzeba dbać.A robienie nóg na siłowni mogło by ci nawet pomóc,wszystko zależy od ćwiczeń i techniki,ale jak mówili userzy wyżej,inny lekarz CI pomoże.

Zmień lekarza i zasięgnij jego opinii, ten w ogóle jakąś konkretną diagnozę postawił czy standardowo - "przeciążenie od sportu, samo przejdzie"?

Jak nie pomoże lekarz, to czasem warto też zasięgnąć porady fizjoterapeuty, najlepiej zajmującego się sportowcami, prywatnie, choćby na jedną wizytę, żeby doradził, co można, czego nie i jakie ćwiczenia robić, żeby poprawić sytuację.

Powiedzial, ze trzeba przestac trenowac, czekac, do tego jakies tabletki na stawy.
Odbiore opis zdjecia, zobaczymy co powie i juz sie tam nie pojawie

Zdawaj relację na bieżąco,jak będziesz coś wiedział

Bylem odebrac dzis opis- szpara stawu biodrowego
i standardowo czekamy do konca roku po czym zapewne przyjde znow i bede czekal nastepne 3 miesiace
No nic, musze znalezc innego lekarza bo nie bede wiecznie czekal o jakas glupote
Moze ktos spotkal sie z tym przypadkiem?

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 12:23:10

szpara stawu biodrowego kompletnie nic mi nie mówi
tzn. to jest struktura anatomiczna,ale co z tą szparą? jest zwężona, poszerzona, w normie? Najlepiej by było,jakbyś cały opis przepisał.

Szpara stawu biodrowego prawego bez przewężeń o obrysach pow. stawowych równych

bez przewezen to chyba dobrze?

Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 16:23:12

Znaczy zwyrodnień nie ma, więc jest dobrze
Poza tym ten opis nic więcej nie mówi.