biceps

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 44 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3446

siema

mam takie pytanko ,jak zabudować przerwe pomiędzy bicepsem a przedramieniem
czy coś takiegojest możliwe pomóżcie bo z deka kijowo to wygląda..

pozdro..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16092

Uginania "młotkowe" powinny być pomocne

Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-08-03 18:19:27

moderator na insomni

...

Dirty T.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1496

Tak właśnie uginanie młotkowe będzie dobrym rozwiązaniem.

Kulturystyka...taaaak.

...

ronin40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5096

jak sie wykonuje uginanie mlotkowe?

)

...

Kamilek85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 872

Zawodowiec

Odp. lapiesz hantelke tak jak bys mlotkiem walil

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

zlap mlotek i *****j w cos a pozniej rob podobnie hantlem:P

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 42829

tu masz opis:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#3

Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-04 10:16:35

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak cwiczyc???

Następny temat

Pomoc w treningu !!!

Polecane artykuły

biceps

Trening dla zaawansowanych

jak cwiczyc???

Pomoc w treningu !!!

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?