Dzięki za rady, dostosuje się ;) ja jestem samoukiem, zawsze robiłem wszystko po swojemu, plany układałem z ćwiczeniami, które najlepiej na mnie oddziaływały i większość mojego stażu spędziłem w piwnicy ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!