na masie stosuję się do schematu 4g ww/2g b/1.5g tł i rosnę od kilku tygodni ładnie bez podlania - ale tak jak wyżej, brakuje mi mięcha w diecie
na masie stosuję się do schematu 4g ww/2g b/1.5g tł i rosnę od kilku tygodni ładnie bez podlania - ale tak jak wyżej, brakuje mi mięcha w diecie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźjeśli chodzi o efekty na siłowni i w wyglądzie sylwetki - jak zwykle - trzeba obserwować zmiany i w razie czego wprowadzać korektę :)
dzięki za pomoc i nie-dzięki za dziecinadę w temacie
Masakratorniestety wedle literatury którą czytam, wartości pow. 2g/mc (orientacyjnie) nie dość że szkodzą na wątrobe i nerki, to jeszcze nie przynoszą żadnych dodatkowych korzyści w budowie masy, a niewykorzystane (w zalezności od bilansu) zostają albo wydalone, albo przkestzałcone w tkankę tł. w przeciwieństwie do węgli/tłuszczy, które zostają przekształcone w tk. mięśniową/uzupełniają zapasy energii lub ostatecznie przekształcone w tk. tł. jeśli bilans dodatni jest zbyt duży, mam rację?
Mit, w diecie bez SAA od 4g do 4,5g białka zależnie od dnia, 10 treningów tygodniowo. Tak wyglądało to u mnie przy 2,2g białka efekty mizerne.
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-31 10:17:32
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
Janek5050po prostu krótko mówiąc przyswajalność sięga w granicach 2,5g/mc więcej jak będziesz spożywał 3g/mc lub więcej tak jak wyżej napisałeś Twój organizm nie będzie brał z niego pozytywnych korzyści tylko będziesz wydalał wraz z moczem lub zostaną przkestzałcone w tkankę tł... Więc jeżeli chcesz podbić kcal to proporcjonalnie podnoś węgle i tłuszcze
bzdura.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
MaxWhite
Mit, w diecie bez SAA od 4g do 4,5g białka zależnie od dnia, 10 treningów tygodniowo. Tak wyglądało to u mnie przy 2,2g białka efekty mizerne.
Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-31 10:17:32
4g bialka na kg wagi??
bzdura totalna, na saa nawet tyle chlopaki nie wala a rosna wiec nie opowiadaj głupot