artykul body-factory

Robiąc trening siłowy pod SW, a nie trenując sportów walki nie zostaniesz wojownikiem. Kiedy ty to zrozumiesz? Do pierwszego KO? Kiedy wyrwiesz na szczenę? Bo nie rozumiem twojego pkt myślenia.

makiuu

Sile kondycje i wytrzymalosc moge w domu zrobic bez pomocy trenera

To pisz w dziale "trening w domu", a nie w Sztukach walki. Ten dział miał kiedyś dopisek "dla trenujących", a nie dla domatorów. Tu masz typowy amatorski trening bokserski pod w wytrzymałość mięśniową. Takie coś robi się na większości sekcji w Polsce.



problem w tym, że na 99% nie wykonasz prawidłowo ŻADNEGO z ćwiczeń opartych na skrętach, więc ten trening minie się z celem. Co gorsze jak nabierzesz złych nawyków to tylko będziesz utrapieniem dla przyszłego trenera, choć i tak pewnie nigdy na żadna sekcje nie trafisz, bo nigdy nie będziesz "gotów". I proszę nie komentuje tego treningu, po wiedzę masz żadną, koło sekcji bokserskiej nawet nie stałeś, a wypisujesz dywagacje na poziomie "chłopka roztropka".

Nie słuchaj, rób pompki. Wszyscy wiedzą, że Brusli robił pompki na dwóch palcach i pokonał Czakanorisa.

Gats 2

Tam jest bardzo jasno opisane ale trzeba mieć IQ większe niż ameba i się wtedy wszystko zrozumie;)

Najpierw doczytaj chociaż jak wygląda trening FBW albo dzielony to wtedy nie będziesz zadawał pytań o trening, składający się z samego podciągania..

Ja proponowałbym inną drogę. Nie czytać tylko zacząć trenować a dopiero później czytać. Wtedy wiele rzeczy, które są wspomniane w artykule będą jasne.

makiuu

...mcgregor robil muscle up'y wiec mozna sie domyslac,ze raczej wybral street workout niz cwiczenia wielostawowe

A muscle up to nie jest ćwiczenie wielostawowe

makiuu

Sile kondycje i wytrzymalosc moge w domu zrobic bez pomocy trenera

Jak widać po tym poście - nie bardzo. Sorry, nie mogłem się powstrzymać

Gats 2

Zamiast myśleć ile serii drążka zrobić na treningu poszedłbyś do klubu i zaczął TRENOWAĆ, a nie tylko brandzlować się filmikami

Gats 2 sądziłem, że temat uczestnictwa makiuu w treningach SW jest już zamknięty
Na koniec najważniejsze co tu zostało napisane:

elduce

To co widzimy na "treningach" udostępnianych w sieci przez topowych zawodników to jest malutki wyrywek ich treningów który strwierdzili że mogą opublikować. Co więcej często wrzucany dla fajmu, czy nawet dla jaj...

mam problem z dobraniem odpowiedniego treningu siłowego dla mnie
ktos moze cos doradzic ?
nie wiem czy postawic na ciezary czy bardziej kalistenike
są plusy i minusy obydwu metod

Jaki ma być cel tego treningu?

SzK

Jaki ma być cel tego treningu?

brakuje mi siły

Jakiej siły i do czego? Jest siła maksymalna, eksplozywna, wytrzymałość siłowa. Każdą z nich ćwiczy się zupełnie inaczej.

Nie ma siły, żeby dojść do klubu...

cynik75

Nie ma siły, żeby dojść do klubu...

hahaha