SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

armageddon

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
mariusz - ale cczy oni cwicza klatke w pelnym zestawie ? np. plaska , gora ,izoloawne ? najczesciej robia 2 cwiczenia - (nie mowie ze zawsze) - i trenuja ok. co 4-5 dni

gieniu hamować przez 'h'

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 22:06:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1002 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19653
A czy ja mówie ,że trzeba robić 4 ćwiczenia ;)
3 ćwiczenai-10 seri powinno styknąć .
Pozatym ,czy zawsze muszę się każdego słuchać ?
Czasem chyba wolno troche poexperymentować :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3038
Oczywiscie ze nawet nalezy eksperymentowac bo na kazdego dzialaja inne bodzce, ale jest tutaj na forum duzo osob ktore chca eksperymentowac z takimi planami, ktore juz wiadomo ze z gory sa skazane na porazke.

Faka gieniu sie pisze 'geniu'

Liczy się wytrwałość!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6229
Dla wyjaśnienia: trójbojowy trening klatki zakłada 1-4 treningi na tydzień, ale 4 razy trenuje się głównie w Rosji. W Polsce najczęściej 2-3 razy na tydzień. Wg mnie najskuteczniej wyciskanie trenować 3 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek. To dla tych, którzy uważaja, że klatka regeneruje się przez 5 dni i broń Boże nie można więcej niż raz na tydzień. To jest trening siłowy, a więc bardziej intensywny od masowego.
Nogi też trenuje się 2-3 razy w tygodniu.

Właśnie obraziłem Twoje uczucia religijne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dajcie linka do tego armagedonu bo nie mogę znaleść
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o pomoc

Następny temat

Czy dziewczyna ma szanse na służbą we wojsku??

Fruzelina