"klata" domatora

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: klata , domatora

Ilość wyświetleń tematu: 2680

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29343

Ja robie 1 raz w tyg. i sądze, że 2 razy to chyba za dużo. Wytrwałośći życze co do A6W

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

SenyO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 685

Jestem nowy wiec i nie doinformowany... Co to jest to A6W mozna prosic o jakies linki ??

...

kondzio19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 723

a co to jest A6w ?
moze ja tesz bym spróbował

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 351

https://www.sfd.pl/temat144665/ - A6W

...

JunFan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1862

AND1...mam jeszcze pare pytań.Ile czasu zajmuje Ci 1 trening na klate, ile mam robić przerwy między powtórzeniem, i przez jaki okres czasu mam wykonywać ten trening? miesiąc, dwa...? Dzięki za porady!!

http://www.teamryouko.com/
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29343

1. Mi ten trening na klatke z odpowiednimi przerwami zamuje około 30 minut (z dobrą techniką).
2. Przerwy mniej więcej około 1 minutki.
3. Ja lece już tym planem około 1,5 miecha i widze ciągle świetne rezultaty. Sądze, że planu nie powinno się zmieniać jeśli przynosi korzyści. Jak przestanie działać, wtedy należy coś zmienić. Pozdrawiam.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...