--> SIŁA przy minimalnym przyroście masy!!! Coś dla ćwiczących SW... <--

no chcemy

yodzisz chyab wogolenie szukales http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=trening bułgarski&lr= 

No to lęcą następne .
Sorrki Faq, szukałem tylko forum'ową wyszukiwarą. Dzienks!

Ostatnie - tylko tyle mam na kompie.
Pozdro!

Proponuję zrobić normalny cykl siłowy, ale regulować cięzar ciała dieta.

Witaj Michail.
Co rozumiesz przez "regulowanie ciężaru ciała dietą"?

To proste musisz odpowiednio skomponować diete, by udźwignąc obciązenie cięzkim cyklem siłowym i jednocześnie nie łapać kilogramów./

Choć z doświadczenia wiem, że lepiej jest to rozłożyć na dwa osobne cykle.

Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-17 23:18:41

Czyli jakie byłoby najlepsze wyjście dla mnie? W jaki sposób powinienem sobie to rozłożyć? Najpierw siła, a póżniej co?
Dotychczas ćwiczyłem (ok. pół roku) na masę. Doszedłem jednak do wniosku, że w moim sporcie masa nie jest ważna - liczy się to, czego nie widać na pierwszy rzut oka: siła, gibkość i dynamika. Wciąż chcę się rozwijać fizycznie w tym kierunku, dlatego proszę Was o pomoc.

Pytanie co konkretniej chcesz osiągnąć?

Jak duży przyrost siły i w jakich partiach ciała?

Jaki masz limit wagowy?

Rób po prostu jeden z treningów siłowych dostępnych na forum, a kontroluj co jesz by nie nabrać kilogramów.
Przy sile je się dużo, ale ty musisz zrobić siłę tylko dzięki treningowi.