tomasz1991
Witam. Proszę o radę na temat doboru odpowiednich odżywek. Dziennie dostarczam ok. 100g białka i 150g węgli razem z gainerem. Biorę 100g gainera dziennie i 10g kreatyny (5g przed i 5g po treningu). Mam do dyspozycji 120 zł. Chciałbym zakupić jak najlepszy zestaw supli dzięki którym mógłbym zbudować jak najwięcej masy mięśniowej oprócz wyżej wymienionych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Popraw-trochę błędów masz. A żeby dawać sogi musisz uzupełnić profil...
Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 18:20:18
Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 18:20:18
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Pomyłka. Dziennie dostarczam 150g białka i 200g węgli.
...
Napisał(a)
jendker3
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
14080
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56924
wklej ankiete
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
719
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7446
słabo z weglami,podbij je np. ryzem,makaronami,itp.
Jesli juz ci tak ciezko to zrobić to kup sobie bulka.
Ale ja na twoim miejscu zainwestowal tę kase w diete
Jesli juz ci tak ciezko to zrobić to kup sobie bulka.
Ale ja na twoim miejscu zainwestowal tę kase w diete
,,Suck It Up"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
przecież zwiększenie węgli nie zwiększy mi masy a suple tak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
To dopiero głupotę napisałeś. Ciekawie...
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11508
kolego poczytaj najpierw zanim zakładasz temat, podstawowe informacje. a odrzywki typu gainer to co w nich jest ? biłko i wegle .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
178
Nie chodzi mi o to że same suple pomogą ale oczywiście z treningiem.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
719
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7446
chcesz mase=DIETA
,,Suck It Up"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Ha ha ha akurat trening numer jeden, dieta numer dwa, tysiąc innych czynników numer trzy i znajdziesz suplementy.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
719
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7446
no ja bym sie kłócił
,,Suck It Up"
