Zapotrzebowanie kaloryczne - Problem Pomocy

robikem wszystko zgodnie ze wzoren podanym przez Dieta - ułóż sam(a)" --->> autor: qazar <<--- i wyszlo ni te 3017kcal >>> TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT <<<

no i co?
i ok, przecież nic na ten temat nie pisałem
nie mam zastrzeżeń

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-19 17:47:09

i jezeli te wszyskte gramy bilek 145g x 4 kcal ( 1 g ~ 4kcal) = 580 kcal
ww 290g x 4 kcal ( 1 g ~ 4kcal)= 1160
t 108.75g x 9 kcal (1 g ~ 9 kcal) = 978.75 wiec sumujac to wychodzi: 2718.75 a zapotrzeboanie moje wynosi 3017 kcal to gdzie reszta?

to gdzie reszta?

nosz kurna..
nie ma?

więc to chyba oczywiste, że musisz dodać ww lub tłuszczy by podbić kcal



Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-19 17:56:39

aha czyli te 298.25 kcal chcialbym dodac do ww 298.25/4=74.5625g wiec lacznie mam teraz ww 290+74.5625=364,5625g.baja :) thx za pomoc jezeli bede mial jeszcze jakies problemy zglosze sie do Ciebie.