...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów własnie zakończyłem swoją redukcje którą zacząłem w październiku 2014 przy wadze 113 kg a skończyłem dzisiaj przy wadze 91 kg, Z redukowałem 22 kg teraz chciałbym zacząć budować czystą tkankę mięśniowa i chciałbym opinie wasz na temat przykładowego jadłospisu czego brakuje co dorzucić co zmienić.Redukcje zakończyłem przy 2400 kalorii. Odżywkę białkową i węglową dorzucam tylko jak nie mam czasu gotować resztę staram się dostarczać jedzeniu. Z góry dziękuje za korekty i rady. Ewentualnie porady co dorzucić z odżywek w późniejszym terminie, Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły