Wyrabianie Karolyfera

no ludzie jakoś robią i jest wszystko git

Wydaje Ci się. Nie patrz na leszczy po 50kg przy 180cm wzrostu, bo to chudzielce u których jakiekolwiek ćwiczenia na brzuch uwidocznią je znacznie.

kumpel 2 razy zrobił i do tego jeszcze abs'a

Skoro wiesz lepiej to po co nas prosisz o pomoc w wyrobieniu kaloryfera?

Waży 80kg i ma kaloryfer? jak nie, to się na to nie patrz. Znam takiego jednego, co waży 56kg przy wzroście 180cm i kozaczy "kaloryferem" ABSII to dobry zestaw ćwiczeń, 3x w tygodniu starczy, a poza tym tak jak mówią, zabierz się za trening całego ciała, co ci po zrobionym brzuchu przy chudziutkiej łapce, widocznych żebrach i zero siły w plecach tudzież nogach?
Edit. No właśnie, skoro wiesz lepiej to po co zadajesz pytania >.<

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-18 20:32:44

ćwiczę całe ciało nie tylko brzuch

ale nie rozumiem dla czego uważacie że a6w jest złe

Ponieważ żadnej partii mięśniowej nie powinno się ćwiczyć codziennie!

a wpływa coś codzienne ćwiczenie? i jak bym robił a6w co drugi dzień ?

tzn na co