Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
Poniewaz ten trening zyskuje coraz wieksza popularnosc, coraz wiecej osob nim cwiczy, i wiekszosc ludzi jest zadowolonych po pierwszym cyklu, jestem ciekawy jak wyniki po kolejnych cyklach maja sie do wynikow po pierwszym.
Wiem ze kilka osob z dzialu cwiczy caly czas HST, ale z pewnoscia doszlo sporo nowych cwiczacych, ktorzy maja juz dwie i wiecej sesji za soba.
Wiadomo, ze kazda zmiana planu, zwlaszcza tak drastyczna jak przejscie ze splitu do HST, spowoduje przyrosty.
Ale ciekawi mnie jak to jest, jesli po HST robi sie SD i kolejny cykl HST, pozniej nastepny, itd... Czy przyrosty sa w miare rowne, czy znacznie mniejsze?
Zastanawiam sie tez, czy po skonczemiu HST lepiej jest zrobic SD i zaczac kolejny HST, czy tez przejsc do splitu, pozniej znow wrocic do HST, itp. - z tym ze interesuja mnie opinie tych, ktorzy maja juz za soba przynajmniej dwie sesje HST.
Jesli bedzie sie Wam chcialo odpowiadac, to z gory dzieki.
Szacuny
5
Napisanych postów
847
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12646
ja robie 3 cykl hst i jestem tak samo zadowolony jak w pierwszym. Jakos nie spieszy mi sie do powrotu do tradycyjnych treninow. Mniejszy wysilek a postepy wieksze wiec co bede kombinowal :)
Szacuny
4
Napisanych postów
539
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4487
Ja robie 5 HST i jestem tak samo zadowolony jak po pierwszym.
Nawet teraz bardziej bo wyrugowalem bledy towarzyszace pierwszym treningom czyli zbyt duza liczba cwiczen itp.
Oczywiscie przyrosty coraz mniejsze ale z wiekiem coraz mniej mi na nich zalezy.
HST podoba mi sie tez z jeszcze jednego powodu. Cwiczy sie 3 razy w tygodniu co dla mnie jest bardzo wazne.
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
Kilob - wlasnie widzialem ze twoje podejscie do HST jest bardzo minimalistyczne - 5 podstawowych cwiczen.
Ja teraz cwicze wg tej bardziej konserwatywnej metody, czyli mam wiecej cwiczen, ale byc moze w nastepnym zdecyduje sie wlasnie na ta "wielka piatke" - na pewno bedzie to jakas kolejna zmiana.
Szacuny
4
Napisanych postów
539
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4487
No polecam polecam.
Rady sa tak naprawde malo warte.
Musisz pocwiczyc poprostu i zobaczyc.
Wg mnie jak cwiczylem kiedys wieksza iloscia cwiczen efekty mialem porownywalne a dluzej i ciezej cwiczylem.
Szacuny
0
Napisanych postów
1204
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14914
Wrażenia za***iste! Półtora roku ćwicze już HST, w tym jakieś 4mies. przerwy z powodów zdrowotnych. Nigdy nie zamienie HST na nic innego, a w szczególności na shit - dzielony.