Właściwa dieta sposobem na trądzik

kto mi odpowie normalnie na pytanie

Moim zdaniem może to być np. ryż oraz produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe...

zakrzes chcialem jeszcze dorzucic ze nalezy spozywac zywnosc bogata w cynk, lub stosowac takowy suplement
balrog aby weglowodany ktore spozywasz byly najwlasciwsze i najzdrowsze dla Ciebie musza odznaczac sie niskim i srednim indeksem glikemicznym czyli:
ryz brazowy, kasza gryczana, jaglana. perlowa, jeczmienna itp, chleb zytni razowy z pelnego przemialu, makaron razowy, platki owsiane gorskie.

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-30 04:45:02

potwierdzam to na sobie
kiedys mi wystakiwały syfy ale jak przestrzegam diety to nic nie mam, teraz mam odpoczynek od diety miedzy swietami a sylwkiem i znowu czasm mi cos wyskoczy bo znowu jem duzo przetworzonych produktów

mi się nikiedy nie chce iść do sklepu po chleb razowy, to jem biały i potem mi syfy wyskakuja łaaaaa , teraz wiem czemu...

pzdr/

mi przestaja po zincasie

no mi tez

k3ho - sog

no i zakrześ oczywiscie tez sog

wogóle myślałem że padne z beki jak ten post czytałem