SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Włókna białe tricepsa nie rosną

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 598

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

15

Wzrost

88

Staż treningowy

186

Obwód pasa

ponad pół roku

Obwód klatki piersiowej

92-3

Obwód uda

102

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

65

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

rower lub bieganie 3 razy w tygodniu

Stan zdrowia

brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

bdb
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 209
Witam. Mam pytanie czy włókna białe tricepsa moga urosnąć? Jeśłi tak to jakie ćwiczenia?
Słyszałem też że włókna białe są szybkokurczliwe i trzeba mniej powtórzeń a większy ciężar tak? Bo mam nad łokciem taki wklęsły ten triceps i mi sie to właśnie nie podoba (podobnie ma Michał Karmowski) dodam że mam sporo już mieśni i masy też a ten łokieć nadal odstaje.. :( Pomożcie !!! Pozdro :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 209
Tak to wygląda :( takie wklęsłe nad łokciem a chce miec wypukłe albo chociaż wyrównane błagam pomóżcie bo mnie to zniechceca do ćwiczeń na siłowni :((
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 209
I przepraszam ale źle wpisałem w tej tabelce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6450 Napisanych postów 142423 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1124027
daj foto sylwetki, trenujesz dopiero pol roku, wiec chyba za wczesnie na takie osady?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1780 Napisanych postów 47492 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 481631
dokladnie ty,m bardziej ze 'problem' prawdodopodobnnie jest inny niz opisujesz

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 3003 Napisanych postów 40351 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326353
Pol roku stazu i porownuje sie do Karmowskiego
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mielony

Następny temat

Ocena treningu na mase