Trening vs. Siłownia

Witam mam problem otóż w poniedziałek mam szkołę do
15:15 i potem o 17:30 mam trening a z treningu mam halę sportową o 19:00 i czy mogę ćwiczyć o tej 15:30 tak przed treningiem czy lepiej możę odpuścić halę i ćwiczyć? i takie ogólne pytanie czy lepiej ćwiczyć przed trenigiem w nogę czy po?

Po treningu w piłkę będziesz zmęczony, chyba że się o******lasz. Ja bym wybrał najpierw siłkę, a później trening. A jak masz taką możliwość to ćwicz na siłce w te dni, w których nie masz treningów. Przykładowo, w pn,śr,pt masz trening piłki nożnej to na siłkę chodź wt,czw,sob.

Moim zdaniem nie uj....sz jak będziesz chciał grać w noge i ćwiczyć na siłce i to w ten sam dzień. Zrób tak jak man1ek Ci poradził.

j.w. trenuj piłe w dni bez ćwiczenia na siłowni.

Po treningu ciezko pokopac gale rekreacyjnie, a co dopiero jakis trening

man1ek tylko problem w tym ze mam trening w poniedziałek wtorek środę.
ale w poniedziałek po treningu poćwiczę bo daje z siebie 100%.