Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Aha no dzięki rozjaśniłeś mi trochę
No to spoko, teraz zacznę tym planem ćwiczyć i miejmy nadzieje, że będzie dobrze
Jeszcze tylko jedno pytanko. W progresji np. w 5: jest 60%, 70%,80%,90%,100% czy oznacza to, że mam zrobić pięć serii??? Bo w "15" 60%, 80%, 100%...
Szacuny
10
Napisanych postów
963
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3860
wlasnie tak jak mowi erniiii
Fajrant13:
jesli moge Ci dos jeszcze doradzic - wiecej czytaj - 10 przeczytanych artykulow - masz szczescie ze wczesniej tego nie zobaczylem, bo odrazu wyslalbym Cie po lekture i prawdopodobnie sam musialbys troche poczytac i sie pomeczyc
wiecej czytaj, to sie przydaje na treningu chociazby
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac