Trening na mase - pomoc

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5733

Witam all potrzebuje konkretnego treningu na mase , szukalem juz gotowca ale nie znalazlem zadnego ktory by mnie zaciekawil

a sam nie zbyt znam sie na tym ...
Moj staz to 7 miesiecy

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

carbon2222

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 981 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7373

?????????

lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14573 Napisanych postów 52727 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398496

Sezonowiec czy mi sie tylko wydaje?

edit:zbyt dlugo na forum jestes na sezonowca.

Mysle ze musisz sam poczytac podwieszone i cos zlozyc.

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-04 21:06:40

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55085

nie znalazlem zadnego ktory by mnie zaciekawil

powiem krótko...

Nie rób z siebie szmaty

...

KeRiO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 479 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5733

ehehehehe spoko spoko ulozylem se plan juz macie zerknijcie i skorygujcie

Sezonowiec ze mnie nie jest !!!!!!!
I szmaty z siebie nie robie!!!!!!!!

plan wrzuce poznie3j

Wszystko co robisz mądrze daje efekty...

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55085

no widzisz...

jak chcesz to potrafisz

PS: a z ta szmatą to byl taki joke

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

GRUPA II - "Masowa"

[https://www.sfd.pl/temat246410/]

Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.

Celem zajęć w tej grupie będzie:

-budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy

jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia

UKŁAD CYKLI GRUPY II

Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej
Tygodnie 6 - 10 - Gęstość umięśnienia
Tydzień 11 - Regeneracja
Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...