Trening na mase - jakie odzywki ?

zgadza się andi tyloe tylko że te węgle (laktoza) odkładają się w postaci tłuszczu

podobnie jak wiekszość cukrów prostych.

ale jeśli się nie mylę to była mowa o gównianej serwatce zawierającej 20% białka a resztę zbędnej laktozy która odkłada się w tłuszcz więc nie bardzo rozumiem twój monolog

To jezeli laktoza jest tez weglem i odklada sie w postaci tluszczu, to wegle np. z gainera (inne, dobre)sie nie odkladaja?

nie kupujesz tluszczu w proszku
wegle w gainerach sa latwo przyswajalne
dostarczasz energii po wysilku

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-22 12:31:40

sorki ze sie wtracam - jakiej firmy jest mass xxl bo cos znalesc nie moge w sklepiku (pewnie slepy jestem ale bede wdzieczny za pomoc)

Laktoza jest specyficznym cukrem, organizm dorosłego człowieka w wiekszosci przypadków ma problemy z prawidłowym metabolizmem laktozy.

Gainery sa mieszankami bialek (ok 20 %) i ww o roznym IG. Lakztoza to ok 105 czyli ma wiekszy indeks niż glukoza.

trec mass xxl
dawaj soga

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-22 12:46:46

A myślałem że misie lubią miodek .

widac lubia tez sogi
a niech strace - masz