cynamonn
Witam. Mam 14 lat, 184cm wzrostu i [tylko] 65kg wagi 
Trenowac dopiero zaczne i chcialem sie was poradzic jaki bylby najlepszy program cwiczen, oraz dieta 
Narazie dysponuje jedynie hantelkiem 5kg. Z gory dzieki 
Głownie mi zalezy na bicepsy oraz sasiednie partie ale czytalem ze nalezy trenowac cale cialo rownomiernie.
Zmieniony przez - cynamonn w dniu 2009-10-23 16:35:05
Trenowac dopiero zaczne i chcialem sie was poradzic jaki bylby najlepszy program cwiczen, oraz dieta Narazie dysponuje jedynie hantelkiem 5kg. Z gory dzieki
Głownie mi zalezy na bicepsy oraz sasiednie partie ale czytalem ze nalezy trenowac cale cialo rownomiernie.
Zmieniony przez - cynamonn w dniu 2009-10-23 16:35:05
Krzysztof Piekarz
skl15
