cynamonn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2009 (13:27)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening dobór ćwiczeń. wiek:14 wzrost:184cm waga:65kg uprawiane sporty: 5 lat gry w klubie piłkarskim,4 wf'y w tygodniu cel: siła, masa sprzęt: hantelek [5kg] dieta: nic specjalnego ze wzgledu na wiek: duzo sera	3	2009-10-24 11:03
Trening w domu	Trening na bicepsy. witam. mam 14 lat, 184cm wzrostu i [tylko] 65kg wagi trenowac dopiero zaczne i chcialem sie was poradzic jaki bylby najlepszy program cwiczen, oraz dieta	3	2009-10-23 16:33