SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening nóg na ławeczce.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2059

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
Witam.
Jak można ćwiczyć nogi na tej części z przodu ławki.

Oprócz tego z foto i Bo jest tam jeszcze takie zapięcie(ucho) jakby na linkę ale nie wiem po co.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
Można ćwiczyć coś na tym oprócz nóg? Nie miałem nigdy takiej dostawki a dokupiłem ją okazyjnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 160
Raczej ciężko :) A co do tej linki, to nie ma tam " wolnych ciężarów " tylko jest stos jak w atlasie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28869
kładziesz się na brzuchu łapiesz za górny uchwyt i ciśniesz bica ;d albo na plecy i triceps na dolnym

a tak poważnie to tylko nogi

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
Tak już próbowałem
Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 490 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8294
ciekawe te ćwiczenia, ale nimi nie zbudujesz siły i masy. nic nie zastąpi mc na prostych nogach i przysiadów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 154
Pewnie masz racje,ale muszę odciążyć kręgosłup z względów zdrowotnych więc lepsza taka maszyna w warunkach domowych niż żadna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN TRENINGOWY NA RZEZBE(pierwsza rzezba w zyciu)

Następny temat

gazella/Jak połączyć trening siłowy z MMA

Fruzelina