Jestem totalnym laikiem, jesli chodzi o treningi.
Od kilku dni zaczalem trenowac i odziwo juz widac male efekty.
Mam pytanie, w jaki sposob rozwinac miesnie, ktore znajduja sie na zebrach? Nie umiem nic znalezc, co mogloby rozwiazac moj problem.
Prosze o mozliwie jak najszybsza odpowiedz, a takze nie wysmiewanie sie ze mnie.
Pozdrawiam.