Trening i Nitrobolom 2 !!

Witam, pisze nowy temat/post bo chce poznac wasze poglady/rady na moj trening:(i na temat odzywek:nitrobolom 2 (wproszku 500g) i Cell Pump (proszek 650g)
Co do treningu to zostal zmieniony na:
(3xtydzien)
Poniedzialek
Klata+biceps (czemu BICEPS ? Poniewaz wczasie treningow klatki Pracuje wjakims stpniu TRICEPS i jakbym cwiczyl "KLATKA + TRICEPS To bylby on zmenczony po klacie i niemoglbym go w 100% wykorzystac a tak to odzielnie zrobie ta partie miesni)
Sroda
Plecy+Triceps+Przedramie
Piatek
Barki+nogi
no i co dziennie brzuszki :)

(Napiszczie mi czy dobry to trening jest, bo zamierzam wlonczyc wniego Nitrobolom 2 i mysle jeszcze nad cell pump-em! Co wy na to??)

Napiszczie mi co sadzicie o treningu (jest on przewaznie na mase ale mysle ze sila tez skoczy z "nitrobolom-em" ) i o odzywkach :) Z gory TX

:) "nie ważne kto umrze pierwszy, ważne kto większy" (:

trening jak trening kazdy ustala pod siebie, kapturow nie robisz ?? jedz ten nitrobolon a proponowal bym zmiane treningu na lepszy poczytaj wiecej sa dzialy! za duzo przerwy moim zdaniem! wystraczy sobota i niedziela 2 dni na regeneracje, no chyba ze w srode zrobisz przerwe! pozdro

hmm kaptury robie przy barkach :) bo ja loncze grupy miesni:) a co proponujesz na kaptury ?? cwiczylem teraz ostanio przez 4 dni w tygodniu i zmienilem od poniedzialku na ten trening ichce go prez 1/2miesiace czymac:)

za szybko zmieniasz te plany, plan powinien byc przynajmniej prze ponad 2 miechy niezmienny, mozna dluzej owszem ale dopiero gdy jest zastuj proponuje sie zmiane planuje lub przerwe tygodniowa. na kaptury sa rozne cwiczenia, nie robiac kapturow tak samo jak bys przy bicu robil lewa reke a prawej nie!!! sogacz :] hehe

Wiem rozumie :) Robie kaptury tradycyjnie ;) (tak mi sie wydaje)
a co do planu, to niezmieniam stosowalem jeden przez 6miesiecy :) i bylem zadowolony zniego tylko chcialem zmienic na cos innego poczy mby masa skoczyła :) a co do bicepsow to zawsze jest roznica miedzy prawym a lewym :) Ale to tak na marginesie:D
Pozdrawiam :)
PS:
Jak szamales kiedys to nitrobolom 2 to rozpisz rozpiske:)

nitro II
rano 5 gram
przed treningiem 5 gram
po treningu 5 gram.

Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-03-29 21:20:27